Vær smuk » Sundhed » Rensning af tarmen med saltvand derhjemme: øvelser, anmeldelser

Rensning af tarmen med saltvand derhjemme: øvelser, anmeldelser

Rensning af tarmen med saltvand kom til os fra yogis praksis og betragtes som en meget effektiv procedure til at fjerne slagger fra kroppen. Ubestridelig fordel ved det er procesens fysiologiske karakter: alt unødvendigt er afledt gennem mavetarmkanalens naturlige arbejde og ikke kun fra tykt men også fra tyndtarmen, som ikke er tilvejebragt af en flod. Yogis udøver proceduren mindst 4 gange om året i lavsæsonen. Hver person kan rense tarmen med saltvand uden sundhedsskader fra 1 til 12 gange om året, selv uden det indlysende behov.

Rensning af tarmen med saltvand derhjemme: øvelser, anmeldelser

vidnesbyrd

Væsentlige indikationer for proceduren er:

  • tilbøjelighed til forstoppelse og afføringstilstand ikke mere end en gang om dagen;
  • reaktion på fødeindtagelse i form af øget gasproduktion og kolik;
  • problem hud, mens udseendet af ujævnheder har et direkte forhold til brugen af ​​visse produkter;
  • generel ubehag og døsighed, som ofte ledsages af irritabilitet og depression - lytter til dig selv, du forstår ærligt, at kroppen er træt;
  • allergier;
  • utilfredsstillende tilstand af negle og hår.

adfærd

Proceduren kræver en omhyggelig forberedelse, hvilket er bedst at begynde med humøret - måske er fornemmelserne ikke det mest behagelige, men effekten bør være så god. Derudover skal man være opmærksom på, at der på vaskedagen ikke er behov for at haste og stå op, det er bedre at bruge det helt til dig selv. Det er værd at bemærke slægtninge om resten, du har brug for i hele processen. Fremgangsmåden udføres om morgenen og i tom mave vil frisk luft i rummet fungere positivt. Så algoritmen til rensning af tarmen:

  1. Fremstilling af saltvand. Det er meget vigtigt, at temperaturen ikke er mere end 40 grader, det er mest behageligt for kroppens systemer. Opskriften til opløsningen er: 1 spiseskefulde havsalt pr. Liter rent vand.
  2. Afslapning og modtagelse af de to første glas vand - at drikke langsomt, men ikke for langsomt, så væsken ikke afkøles.
  3. Særlige øvelser, der bidrager til effektiviteten af ​​proceduren.
  4. Hvis du straks vil gå på toilettet - gå så gentag det andet og tredje punkt, indtil rent vand begynder at komme naturligt.
  5. Det anbefales ikke at bruge toiletpapir, for ikke at forårsage mekaniske skader, hvilket bidrager til udbrud af revner i anus.

Rensning af tarmen med saltvand derhjemme: øvelser, anmeldelser

Det er sandsynligt, at indtil den fuldstændige rensning, hvor mavetarmkanalen vil blive fuldstændigt vasket i en procedure og i stedet for afføring i slutningen, vil der være den løsning, der lige har været fuld, det bliver nødvendigt at øve mere end én gang. Under alle omstændigheder bør du lytte til dine følelser, og hvis du føler dig uheldig, skal du stoppe sessionen. Ofte begynder nybegyndere i at rense tarmene på denne måde hjemsøgt af kvalme fra de allerførste slanger. For at lette din tilstand kan du:

  • Tilsæt opløsningen citronsaft - ca. 50 gram pr. liter brugt væske;
  • Reducer vandkoncentratet ved fortynding.

Optimale øvelser til at følge proceduren

Tømning af tarmen med saltvand anbefales ikke at kombinere med fysisk aktivitet - det hjælper altid med at fremskynde metabolismen og i dette tilfælde hurtigere rensning. Den bedste måde at maksimere det positive resultat på vil bidrage til sådanne øvelser:

  1. Stående stilling, fødder skulderbredde fra hinanden, hænder lukket øverst, langsomme behagelige skråninger i begge retninger.
  2. Stående stilling, fødder skulderbredde fra hinanden, venstre hånd foran ansigtet, højre berøring venstre kraveben, uhyggelige svinger til siderne.
  3. Stillingen ligger på maven, ansigtet kigger ned, fingrene og tæerne hviler på gulvet, benene er lidt skilt, omtrent til skulderbredden, svingene på hovedet og overkroppen på siderne og forsøger at se de modsatte hæle.
  4. Placeringen hælder, afstanden mellem knæ og hæle er op til 40 cm, palmerne knæler, kroppens krop roterer til siderne med sænkning af knæene til gulvet.

Det anbefales, at du gennemgår videoinstruktionerne til øvelserne, før de udføres.

Hvad og hvordan man spiser efter

Den ideelle morgenmad efter proceduren vil være den mellemstore grad af risfordøjelse. Du bør undgå at tilføje krydderier, men du kan hælde en spiseskefuld smeltet højkvalitets smør. Et sådant måltid vil give kroppen den nødvendige energi, fordi det er den rigtige langsomme kulhydrat, vil ris absorbere salt fra mavens vægge og give en følelse af mæthed. En god mulighed ville være kogte linser, gulerødder, tomatjuice, rågrønsager og frugt i små mængder.

Rigeligt drikke af saltvand vil helt sikkert forårsage tørst, som skal være tilfreds med mineralvand uden gas (bedst af alt), fortyndet med samme vandjuice.

Efter rensning af tarmen på denne måde, i mindst 2-3 dage, er det nødvendigt at afstå fra kød, mælkeprodukter, surmælk og melprodukter. Nærmer sig proceduren bevidst, det er tilrådeligt at fortsætte med at overholde den rigtige sunde kost, eliminere madrester, slik og andre skadelige fødevarer. Det bidrager til slagger på grund af vanskelig fordøjelighed.

Kontraindikationer

Beslutter at rense tarmene fra saltvandsslag, anbefales det stærkt, at du diskuterer sagen med en læge, der er betroet. Kategorisk forbudt en sådan procedure for personer med alle alvorlige sygdomme i mave-tarmkanalen:

  • ulcera;
  • gastritis;
  • kræft tumorer.

Der er også kontraindicerede sessioner for at vaske tarmene med saltvand til dem, der har hyppige maveforstyrrelser, oppustethed eller problemer med appendicitis.

Rensning af tarmen med saltvand derhjemme: øvelser, anmeldelser

anmeldelser

Hver organisme er individuel og reagerer på sin egen måde til vaskeprocedurer. I mennesker, der praktiserede rensningssessioner på den måde, der er beskrevet ovenfor, er indtryk opdelt i:

  • positiv - ikke alle udarbejdet første gang, men der er forbedringer i sundhed, hud, negle og hår, normalisering af afføringen, følelse af lys og tabe sig. Blandt med succes at øve en høj procentdel af yogier, veganer og bare tilhængere af en sund livsstil;
  • neutral - på grund af kvalme eller ubehagelige følelser fra at drikke en saltopløsning stoppede proceduren og gentog ikke, der er dem, der ikke havde lyst til at rense tarmene;
  • negativ - det var ikke muligt at få effekten af ​​proceduren, og hele processen blev ledsaget af opkastning, nogle skadede anus på grund af hyppige afføring og virkningen af ​​salt på tarmslimhinden.

Victoria: "Efter min datters fødsel startede problemer med en afføring - i 5 dage kunne jeg ikke gå på toilettet. Jeg plejede, fordi jeg på alle mulige måder undgik at tage medicin. Jeg lærte om denne metode på kvinders forum, først var jeg meget skeptisk og troede ikke på effektivitet. En weekend gik min mand til sine forældre med en baby for at give mig en pause, og jeg besluttede. Det var svært, første gang jeg mestrede kun 2 glas vand, men miraklet tog ikke lang tid at vente - efter 15 minutter sad jeg på toilettet. Øvelse en gang om måneden sammen med vask, revideret og justeret mad. "

Victor: "Fejl i livet, uregelmæssig spisning og søvnløse nætter har ført til dårlig sundhed, nervøsitet og konstant tyngde i maven. Derudover var der en udbulende mave. Min barndomskvinde er glad for orientalsk praksis og til tider bruger sig til problemerne med at rense maven med saltvandsløsning. Under hans følsomme vejledning forsøgte jeg og følte den efterlængte lindring. Siden da renser jeg mig om foråret og efteråret, nogle gange går jeg til yoga for at genoprette min sjælbalance. "